Om du behöver hjälp eller befinner dig i kris

Tveka inte att ta kontakt – det finns hjälp att få!

Akutnummer – 112
Ring 112 om du eller någon i din närhet behöver akut vård eller omedelbar hjälp.

Hjälplinjen
För dig över 18 år i kris, med psykiska besvär eller självmordstankar.
Ring 90 390 | www.hjalplinjen.se

Självmordslinjen – Mind
Öppet dygnet runt, varje dag – Ring 90 101 | www.mind.se
Du kan prata anonymt och kostnadsfritt.
Det finns även möjlighet till chatt istället för att ringa: Självmordslinjens chatt

Äldrelinjen – Mind
Är du äldre och längtar efter att prata med någon?
Äldrelinjen går att ringa måndag till fredag 08–19 samt lördag och söndag 10–16.
Ring 020-22 22 33 | www.mind.se

Livslinjen – Mind
Är du mellan 16 och 25 och vill chatta med en vuxen?
Chatten är öppen söndag till torsdag 17–24 | Livslinjens chatt

Jourhavande medmänniska
Behöver du stöd under kvällen eller mitt i natten?
Jourhavande medmänniska tar emot samtal varje natt mellan 21–06.
Ring 08-702 16 80 | www.jourhavande-medmanniska.se

Ätstörningslinjen – Frisk & Fri
Har du tankar kring kropp, mat och träning som känns jobbiga? Ring Ätstörningslinjen och prata med någon som har erfarenhet av att tidigare ha varit drabbad.
Stödtelefonen har öppet måndag, torsdag och söndag 19–20. Tisdag och ondag 13–14 samt 19–20. Under röda dagar är stödtelefonen stängd.
Ring 020-20 80 18 | https://www.friskfri.se/

Rise stödlinje – För vuxna som blivit utsatta sexuellt i barndomen
En trygg plats för dig över 18 som varit utsatt för sexuella övergrepp i barndomen. Inget är för stort, inget är för litet. Rise erbjuder stöd via chatt, telefon och mejl.
Öppettiderna varierar, besök hemsidan för att få koll på aktuella tider och stödpersoner som svarar.
Ring 08-696 00 95 | https://rise-sverige.se/

Riksorganisationen för anhöriga till våldsdödade – RAV | https://www.rav.se/
Som anhörig till någon som våldsdödats kan den verklighet som följer efteråt kännas både skrämmande och svår. RAV har samlat viktig information på sin hemsida kring flera aspekter av det man som efterlevande behöver tackla, så som förklaringar av juridiska begrepp, en 10-stegs handlingsplan samt en litteratursamling och information om PTSD.

Samiska krisnätverket
Behöver du någon som lyssnar? Samiska krisnätverket är bemannat fredagar och söndagar mellan 20–24. Den du får tala med har tecknat tystnadsförbindelse. Vill du samtala på samiska så finns den möjligheten.
Ring 063-10 12 30

1177 – Sjukvårdsrådgivning
Ring 1177 | www.1177.se

Om det rör barn eller unga som mår dåligt

Här hittar du kontaktuppgifter till organisationer som du kan kontakta om du eller en anhörig mår dåligt psykisk och behöver hjälp.

BUP – Barn och ungdomspsykiatrin
Ställ en fråga till BUP eller läs om vad andra tonåringar frågat.
Du kan vara anonym. Där hittar du även din närmsta BUP-mottagning.

BRIS – Ring 116 111
Telefonen är öppen dygnet runt, alla dagar
Med BRIS kan du som är under 18 prata om det som är viktigt, eller jobbigt för dig. Det är gratis, syns inte på telefonräkningen och du är självklart anonym om du vill!
BRIS har även en chatt som är öppen dygnet runt, och du kan också välja att smsa istället för att ringa. Det går även att mejla, och på hemsidan finns det information om ännu mer stöd som de kan ge.
Besök: BRIS – Prata med oss

BRIS – Stöd för vuxna om barn
Har du oro kring dina egna eller någon annans barn upp till 18 år kan du ringa BRIS vuxentelefon om barn 077-150 50 50 .
BRIS stödlinje för idrottsledare 077-440 00 42.
Öppet vardagar 09–12.
www.bris.se/for-vuxna-om-barn

Föräldralinjen – Mind
Är du orolig för ditt barn eller ett barn i din närhet finns även föräldralinjen anonymt för stöd, råd och vägledning.
Öppet måndag till torsdag mellan 10–15, helgfria vardagar samt torsdagar 19–21.
Ring 020-85 20 00 eller besök https://mind.se/hitta-hjalp/foraldralinjen/

Om du tillhör Västerbotten

Kontaktcenter barn och unga psykisk hälsa Västerbotten – Region Västerbotten
Ger råd och bedömer psykisk ohälsa hos barn och unga 0–17 år som inte redan har kontakt med vården.
Telefontider mellan 08–17 måndag till fredag.
Ring 1177 välj knappval 2

Region Västerbottens ungdomsmottagning
Här kan du som är mellan 13–22 få prata med barnmorska, sjuksköterska eller dietist. Om du är mellan 16–22 kan du även prata med en samtalsbehandlare. Anställda har tystnadsplikt och är hbtq-diplomerade, alla besök är gratis!
Chatt med sjuksköterska eller barnmorska är öppet tisdagar och torsdagar 13.30–14.30. Chatt med samtalsbehandlare är öppet torsdagar 13.30–14.30.
För att höra av sig under andra tider, och för Killmottagningen, välj ”Boka videobesök”.
Besök: Region Västerbottens Ungdomsmottagning

 

Om du är anhörig

Här hittar du kontaktuppgifter till organisationer som du kan kontakta om du eller en anhörig mår dåligt psykisk och behöver hjälp.

Nationellt kompetenscentrum anhöriga för ett anhörigvänligt samhälle
www.anhoriga.se

Anhöriglinjen – ring 0200-23 95 00 eller mejla till anhoriglinjen@anhorigasriksforbund.se
Behöver du stöd i din roll som anhörig eller närstående? Anhöriglinjen är en nationell stödtelefon som drivs av Anhörigas riksförbund.
Information och öppettider: www.anhorigasriksforbund.se

SPES – För dig som förlorat en närstående i suicid
Telefonjour: 020-28 28 00, alla dagar kl. 19–22 eller info@spes.se
Telefon till kansliet 020-18 18 01
Läs mer på: www.spes.se

HOPE – Att leva vidare
Alla som ger stöd från HOPE har egen erfarenhet av att förlora någon i suicid. De erbjuder bland annat digitala och fysiska träffar.
Läs mer på: https://hopeattlevavidare.se/

 

Din kommun ska också erbjuda anhörigstöd.

Du kan kontakta din kommun för att få veta vilket stöd som finns för dig som anhörig. Vilken hjälp som erbjuds kan skilja sig mellan olika kommuner.
Ofta finns informationen på kommunens webbplats. Du kan också ringa eller mejla kommunen så hjälper de dig att hitta rätt.